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스트레스에 관한 효과적인 대처자원의 활용을 통해 큰 만족과 균형있는 삶을 제공합니다.
삶의 네 영역(개인, 일 가족, 배우자)에 걸친 스트레스와 대처수준을 확인하고 삶의 만족을 증가시키는 효과적인 대처자원을 개발합니다.
구체적으로 스트레스에 대처 해나가기 위한 중요한 4가지주요자원 - 문제해결, 융통성, 커뮤니케이션, 친밀성 등을 효과적으로 해결해나가기 위한 전략개발을 지원합니다.
목적, 습관, 우선순위, 계획, 시간방해 요인, 서류, 회의, 지연, 권한위임, 팀워크, 개인적 성장
4-8시간 범위 내에서 탄력 운영
주요내용 | 적정 배정 시간 |
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Module 1 : 도입 Module2 : 스트레스 진단 - 스트레스의 본질 - 강점/성장영역 확인 Module3 : 스트레스 결과의 해석 - 스트레스의 수준 - 대처자원의 활용과 만족 |
4시간 |
Module4 : 대처자원의 활용 - 문제 해결 - 커뮤니케이션 Module5 : 대처자원의 활용 - 친밀성 - 융통성 Module6 : CHANGE 모델의 활용 |
4시간 |